孕期食谱:
您当前的位置:主页 > 孕期 > 孕期食谱 >

适量吃玉米有助于孕妈妈安胎

999怀孕网 发布时间:2016-02-24
核心提示:作为五谷杂粮的玉米,营养价值和保健作用也很高。 玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质,除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝

   适量吃玉米有助于孕妈妈安胎

     作为五谷杂粮的玉米,营养价值和保健作用也很高。

  玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质,除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

  在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种,可谓超级营养品。

  对孕妇来说,多吃嫩玉米好处很多,因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等。

  另外,嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维,能加速致癌物质和其他毒物得排出,孕妇妊娠便秘者食用,可起到缓解病情的作用。

 

    本文地址:http://www.huaiyun999.com/yunqi/yunqishipu/84284.html
上一篇:冬季孕妇怎样吃水果?
下一篇:没有了

怀孕周期