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坐月子能吃水果吗(专家解答)

999怀孕网 发布时间:2016-04-18
核心提示:坐月子能吃水果吗?自古以来,孕妇产后坐月子期间有很多的饮食禁忌,特别是不赞成坐月子期间吃生冷食物(当然还包括水果),因为说水果是冷的。听一些老人家说,刚生完孩子不

月子能吃水果吗?自古以来,孕妇产后月子期间有很多的饮食禁忌,特别是不赞成坐月子期间吃生冷食物(当然还包括水果),因为说水果是冷的。听一些老人家说,刚生完孩子不可以吃冷的食物,也就是说水果也不能吃,说这些生冷食物吃多了以后会牙疼。不过现在的科学坐月子可没有这一说法了, 从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,大部分的医生都建议产后要多吃水果,说产后吃水果和蔬菜可以预防产后便秘的现象。但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。

坐月子吃水果有以下几个注意事项:

• 不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

• 你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

• 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

• 吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

• 为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

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