月子护理:
您当前的位置:主页 > 月子 > 月子护理 >

月子怎么“坐”科学?

999怀孕网 发布时间:2015-02-25
核心提示:正确坐月子7点要注意 专家指出,要确保产妇快速有效地复原身体,以便下一步以充沛的精力照顾新生儿,需做到以下几点: 1、室内温度要适宜。有空调的家庭可以使温度保持在18-20℃

  正确坐月子7点要注意

  专家指出,要确保产妇快速有效地复原身体,以便下一步以充沛的精力照顾新生儿,需做到以下几点:

  1、室内温度要适宜。有空调的家庭可以使温度保持在18-20℃。常开窗户以使室内空气新鲜。夏天更要保持通风,否则产妇体内的热量无法排泄,容易导致中暑。冬天要适度保暖,避免产妇着凉感冒。

  2、注意休息充分。分娩时会过度消耗体力,给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇有个充足的睡眠。家里亲朋好友应在产后几天才来探望,以免对产妇造成压力,打扰其休息。

  3、注意饮食的调理。产妇分娩最初几天宜吃易消化,富含营养而不油腻的食物,粥、面汤之类。慢慢地根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,产妇不要忌口,多喝汤水,以保证乳汁的分泌。其次应多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。荤素菜都要吃,以保证产妇营养均衡。

  4、尽早下床活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后,可在医护人员的指导下做产后保健操,这不仅有利于恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,并促进了肠蠕动、恢复膀胱排尿功能、减少下肢静脉血栓形成等,从而保护了子富、直肠和膀胱等器官。但产后6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  5、特别注意个人卫生。产妇分娩消耗体力过多,抵抗力下降,若不做好卫生清洁工作,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇容易发生感染。产后每天要用温开水清洗外阴,10天内或伤口还未痊愈前不要坐浴。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。自然分娩两三天后就可以洗澡、洗头,淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。经常更换内衣、内裤。产后第二天就可用温开水刷牙,吃过东西后应用温开水漱漱口,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等。

  6、尽早喂宝宝母乳。分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,便于以后的母乳喂养。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。尽早喂宝宝母乳可以增进母子之间的感情,还可以让宝宝感受到充分的安全感。

  产后应合理安排产后性生活。恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活,否则很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施。

    本文地址:http://www.huaiyun999.com/yuezi/yuezihuli/27.html
上一篇:没有了
下一篇:破除不科学的月子禁忌

怀孕周期