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母乳喂养妈妈的疑惑解答

999怀孕网 发布时间:2015-02-22
核心提示:在母乳喂养的过程中,总会有这样那样的说法让你感到困惑、迷茫甚至想要放弃,希望下面这些提示,能让大家少走弯路。 Q:听说运动健身后乳汁会变酸,宝宝会不愿意喝? A:运动健身

  在母乳喂养的过程中,总会有这样那样的说法让你感到困惑、迷茫甚至想要放弃,希望下面这些提示,能让大家少走弯路。

  Q:听说运动健身后乳汁会变酸,宝宝会不愿意喝?

  A:运动健身导致母乳中的乳酸增加,使得乳汁口感变酸,已经是老观念了。大多数哺乳期运动健身的妈妈们并未发现宝宝有明显的拒奶,尤其是适量的运动健身(运动后感到疲劳时,乳酸的浓度才可能有酸化乳汁)。

  哺乳期间参加运动健身,只要不是超负荷的运动,对身体的恢复都很有帮助,可以改善情绪和睡眠,让精力充沛,放心去运动吧。你可以:

  1 在运动健身前先给宝宝哺乳,乳房体积减少和重量减轻能缓解运动过程中的不适;

  2 穿戴有支撑力的文胸,使乳房获得足够的支撑;

  3 如果存在溢奶问题,垫上防溢乳垫;

  4 宝宝不喜欢在你汗津津的时候吃奶,汗液又酸又咸的味道并不会比酸化的乳汁好,所以,哺乳前先快速冲个澡,如果宝宝还是表现得躁动不安,可以过半小时左右再喂。

  乳房的大小与泌乳量并无关系

  乳房大小主要由胸部的脂肪组织和结缔组织的多少决定,而真正和奶量多少相关的是乳腺组织。所以说,乳房大小和泌乳量多少没有关系。

  孕期乳房中的乳腺组织逐渐增生,到了产后,泌乳的乳房会比孕前增大1-2个罩杯。实话说,“小号”和“中号”的乳房更容易调整哺乳的姿势,宝宝也更容易衔乳,“大号”的乳房很容易把宝宝“埋进去”,让宝宝吃得好费力。不过,无论乳房的大小如何,在你的帮助下,宝宝都会很好地去适应。

  如果总是因为担心自己的乳房太小泌乳量不够,而丧失了母乳喂养的信心,或许担忧就会变成现实——你可能会因此尝试给宝宝吃配方奶粉,这样宝宝吮吸刺激母乳分泌的次数就会减少,将直接导致泌乳量下降。

  Q:乳房软软的没感到涨奶,是不是奶水不够?

  A:没有感到涨奶不代表奶水不够。

  初产妇通常在产后的2-3天感到乳房变得又热、又重、又胀,但是乳汁仍可以顺畅地流出,这种感觉就叫涨奶。

  但不是每个妈妈都会有涨奶的感觉。有的妈妈让宝宝很勤快地吮吸,所以可能不会有涨奶的感觉。还有些妈妈在整个母乳喂养的过程中都没有涨奶的感觉,但是宝宝的生长发育很好,说明宝宝喝到了足够的乳汁。产后2-3个月,乳汁的分泌量和宝宝的需求会达到平衡,妈妈们也很少会感到涨奶了,但母乳还是足够给宝宝吃。

  Q:每次只能挤出40ml奶,是不是奶水不够?

  A:首先,母乳是源源不绝的,是不会完全排空的,挤奶和亲喂是不一样的,挤出的乳汁跟实际的泌乳量也许毫无关联。其次,挤奶是一项需要学习的技能,也许掌握一些要领之后,就能挤出更多的乳汁了。而且,挤奶也可能与所选用的吸奶器有关,有些吸奶器会比较容易吸出乳汁来。

  Q:宝宝不停地要喝奶,是不是奶水变少了?

  A:这个问题需要从宝宝和妈妈两方面来看。

  宝宝方面的因素:

  宝宝在学习吃奶:最初几周中,宝宝还在学习吃奶,常常会吃得比较频繁;

  宝宝到了萌牙期:萌牙期间,宝宝感到牙龈不适,吃吃停停的现象也常有;

  宝宝有心理需要:身体不适或者外界刺激过多时,宝宝可能会需要吮吸母乳以求安慰;

  宝宝在快速成长:出院后的几天、2周左右、4-6周、3-6个月,很多宝宝都会经历生长较快,需求增加的“猛长期”。宝宝突然增加吃奶次数或者拉长吃奶时间在“猛长期”很常见。

  宝宝选择在一个时间吃奶:宝宝选择在妈妈停下工作和家务的时间里“集中吃奶”或在一天的某个时间段内(通常为傍晚时分)把几顿奶并在一起吃,这也很常见。

  总之,宝宝频繁吃奶是保证摄取足够乳汁的最佳方式,并不代表着乳汁不足。

  另外,妈妈方面也要考虑是否有以下这些会影响泌乳量的因素:

  出生后没有尽早开奶;哺乳姿势、乳嘴衔接有问题;减少哺乳的次数或拉长两次哺乳间的时间间隔;过早给宝宝使用了奶嘴奶瓶;过早给宝宝添加了其他食物;一些药物如雌激素类药物会使泌乳量减少;妈妈身体疾病,比如甲状腺功能低下、严重营养不良、子宫内胎盘残留等;工作和家庭压力大、睡眠不好、身体疲惫、抽烟酗酒、周围人不支持等情况,也会影响泌乳量;

  需要注意的是:乳房排空后产奶会更快,乳房越充盈,乳汁分泌就会越缓慢,拉长喂奶的时间间隔,并不会让乳房中存储的奶水增加,反而会印制乳汁的分泌,使泌乳量减少。前2-3个月内若是考虑追奶,除了白天勤吮吸,还要适当增加夜间的哺乳,夜间是催乳素的高峰,所以夜间的母乳喂养对维持泌乳量有特别的帮助。而且催乳素可以使妈妈感觉放松,躺喂的时很容易继续入睡。

  Q:宝宝为什么突然拒绝喝母乳了?

  A:宝宝拒绝吮吸母乳的可能原因有以下几种:

  1 宝宝饿过头或想睡觉了;

  2 宝宝太小,吮吸力不足;

  3 宝宝的身体不舒服;

  4 喂奶的姿势有问题;

  5 妈妈两边乳房的情况不一样,例如一侧比另一侧更难吮吸,一侧奶阵太强烈等;

  6 环境改变,例如受到声、光刺激,换到了陌生的地方等。

  可见,宝宝并不是真的拒绝喝母乳。

  Q:宝宝为什么只愿喝一侧的母乳?

  A:有时,宝宝偏爱一侧乳房是没有明显理由的。虽然,用一侧乳房也可以给宝宝提供完全的营养,但是两边乳房的大小日后会变得明显不一样。不希望乳房看起来一大一小的话,可以每次先从宝宝不太喜欢的那侧乳房开始哺乳,并且更加频繁地喂那侧乳房,或多挤那一侧的乳汁,刺激它持续分泌。

  Q:哺乳期可以喝咖啡吗?

  A:哺乳期喝咖啡,确实有少量的咖啡因会进入到母乳中,喝完咖啡后60分钟左右,母乳中的咖啡因浓度会达到最高。

  咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速,早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢,所以早产儿和新生儿的妈妈要严格控制咖啡因的摄入(至少控制在每天一小杯)。

  其实,咖啡、巧克力、可乐、茶叶和某些感冒药物中都含有咖啡因,如果你喝/吃了这些食物后,宝宝变得特别烦躁不安,尤其是傍晚或夜间喝一杯咖啡后,整个夜里宝宝变得烦躁不安,那么说明你的宝宝对咖啡因比较敏感,最好减少咖啡因的摄入(咖啡浓度减半或者次数减少),至少傍晚/夜间的那杯咖啡要停掉。

  Q:哺乳期可以喝点酒催乳吗?

  A:酒精并没有催乳的作用,相反大量的酒精会抑制母亲泌乳,影响婴儿健康。

  乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的,如果空腹喝酒,30-60分钟后,乳汁中的酒精含量达到最高,不空腹的情况下,60-90分钟后,乳汁中的酒精含量达到最高。

  酒精的副作用和浓度相关,所以要控制酒精的摄入量。如果偶尔想喝酒,请在喝酒之前先给宝宝喂奶,喝酒的量控制为一小杯啤酒或红酒,并尽量在喝酒2个小时后再给宝宝喂奶。

  Q:我偶尔抽烟,能母乳喂养吗?

  吸烟会导致泌乳量减少,影响宝宝的体格生长和智能发育,与婴儿呼吸道过敏和婴儿猝死综合征的发生率有一定关系。尽管抽烟是很难戒掉的习惯,为了宝宝和自己的健康,最好能把吸烟的习惯戒掉。

  经期母乳质量的改变只是暂时的

  受激素影响,月经期间的泌乳量可能会暂时减少,母乳味道也可能会有所改变。宝宝或许会表现出吃得不够满足。这段时间里,激素变化会使你容易急躁,也会不如平常自信,但待月经结束后,一切都会恢复正常。所以,月经期间,你要坚持继续喂母乳。

  如果你实在觉得母乳量暂时不能满足宝宝需要,可以在吮吸母乳后,用小奶杯或勺子喂点儿配方奶粉给宝宝,但不必为此轻言断母乳。

  Q:产后多久月经会复潮?

  A:最早的产后4~6周月经复潮;30%左右的哺乳妈妈在产后3个月前后月经复潮;50%左右的哺乳妈妈在产后6个月前后月经复潮。

  Q:产后多久需要开始避孕?

  A:通常在产后6周开始就要注意避孕了。哺乳期催乳素水平较高,在一定程度上会抑制排卵,但是不来月经并不代表没有排卵,所以如果暂时不准备迎接下一个宝宝,还是要采取必要的避孕措施。第一次月经恢复前就排卵的几率有14%~75%。

  Tips:哺乳期的安全避孕方式

  哺乳期的避孕原则是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。

  工具类避孕:是哺乳期最好的选择,女方选用宫内节育器或男方使用避孕套。

  药物类避孕:即使中小剂量的雌激素也会抑制乳汁产生,影响母乳喂养,因此哺乳期如果处于下策不得不服用避孕药,一定要选购不含雌激素的(复方)避孕药。由于紧急避孕药要求服用剂量高,为了避免对宝宝的健康产生影响,单次服用时(剂量为1.5毫克左炔诺孕酮),服用后8小时后哺乳,分2次服用时(每次剂量为0.75毫克左炔诺孕酮),服用3~4小时后哺乳,且不能常规使用,否则容易导致月经紊乱。

  哺乳期怀孕了,可以照常母乳喂养

  哺乳期怀孕下一胎还是可以继续母乳喂养的。如果大宝宝已经有1-2岁,在妈妈怀孕期间,宝宝常常会自然离乳。即使一直喂养下去,等到下一胎宝宝出生的时候,母乳的成分会自动转变成初乳。此时要注意休息,要注意营养,因为你一个人的营养要满足大宝宝、胎宝宝和你自己3个人的需求,任重而道远。

  Tips:注意,孕晚期乳头比较敏感

  孕晚期乳头比较敏感,如果,吃奶会引起剧烈的宫缩,为免二胎早产,妈妈可考虑给大宝宝暂先离乳。

  Q:剖宫产后多久可以准备怀二胎?

  A:若第一胎为剖宫产,建议间隔两年后再怀二胎,备孕前B超检查子宫瘢痕厚度。

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