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孕妇可以吃榴莲吗 吃了对胎儿有什么好处?

999怀孕网 发布时间:2016-08-28
核心提示:榴莲,完完全全的重口味食物,但却有着百果之王的称号。很多人爱吃榴莲的原因,除了它独有的气味之外,榴莲含有丰富的营养,对人体健康有着诸多的好处这才是重点。 据称,多吃

榴莲,完完全全的“重口味”食物,但却有着“百果之王”的称号。很多人爱吃榴莲的原因,除了它独有的气味之外,榴莲含有丰富的营养,对人体健康有着诸多的好处这才是重点。

据称,多吃榴莲不但具有壮阳补肾、滋阴润燥、还能活血散寒、缓解女人痛经哦。营养价值这么丰富的榴莲,是否适特殊 人群的孕妇食用呢?孕妇能吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃了榴莲对胎儿又有什么好处呢?

关于这一个又一个的问题,妈妈育儿网小编今天可是费了不少精力,终于整理出了如下这篇关于孕妇&榴莲之间的那些事,供各位孕妈作个参考:

首先,孕妇可以吃榴莲。现代营养学研究发现,榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

但是,榴莲虽富含纤维素,它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。所以,孕妇吃榴莲可以,但切忌过量。

孕妇可以吃榴莲吗 吃了对胎儿有什么好处?

孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处?

我们都知道,榴莲被誉为“水果之王”就是因为它的营养价值非常地高,而且,适当地吃对孕妈也是有好处的哦!那么,有什么好处?

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。

3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。

4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

榴莲虽好,但过量食用也有危害

1、孕妇吃榴莲会导致血糖升高

榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,孕妇如果经常把榴莲当补品吃,就会导致孕妇血糖升高,胎儿也会过重,使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

2、孕妇吃榴莲可能损害胎儿健康

榴莲性温,正常人吃多也会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害新生儿健康。

孕妇可以吃榴莲吗 吃了对胎儿有什么好处?

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。

5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

 

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