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坐月子能吃盐吗

999怀孕网 发布时间:2015-10-26
核心提示:  坐月子能吃盐吗?   传统说法认为产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。坐月子能吃盐吗?坐月子吃盐真有很大坏处吗?事实上,坐月子不吃盐的坏处更大。

 

坐月子能吃盐吗

月子能吃盐吗?
 

  传统说法认为产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。坐月子能吃盐吗?坐月子吃盐真有很大坏处吗?事实上,坐月子不吃盐的坏处更大。产妇不能忌吃盐,当然也不能过多食用盐。
 

  坐月子能吃盐吗

  有一种传统说法,就是产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。

  这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。

  盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。

  盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。

  成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。

  如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。

  所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。
 

  产后前3天适当补些盐

  中医认为,食盐性味咸、寒,归胃、肾、大小肠经。梁代名医陶弘景曾说:“五味之中,唯此不可缺”,言下之意就是食盐为五味之王。现代医学也认为,食盐中所含的钠离子是人体不可缺少的。血浆中需要一定的钠,以维持人体水和电解质的平衡,否则就会出现头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等表现。

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