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备孕要改掉的坏习惯

999怀孕网 发布时间:2015-03-04
核心提示:一旦准备开始备孕,那么就需要注意很多的细节,习惯。因为一不当心就会对有效的宝宝造成伤害。下面我们来看看有什么备孕妈妈需要改掉的习惯吧~ 备孕坏习惯一是偏食、挑食。 当

  一旦准备开始备孕,那么就需要注意很多的细节,习惯。因为一不当心就会对有效的宝宝造成伤害。下面我们来看看有什么备孕妈妈需要改掉的习惯吧~

  备孕坏习惯一是偏食、挑食。当妈妈们怀上一个宝宝,饮食上常说一个人吃两个人的份,所以当妈妈均衡营养了,宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者,也许偏肉食,也许偏素食,但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样,像蔬菜主打纤维,水果富含维生素,如果偏食,挑食宝宝以后也会偏营养,这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段,要克服不喜欢吃的东西,就算是为了宝宝,改掉偏食,挑食的坏习惯吧。

  备孕坏习惯二是抽烟。虽然在香烟的盒子上都有注明“抽烟有害健康”,可是还是有很多人追求烟雾缭绕的感觉,虽然我不知道那种感觉是否很美妙,但是这里要说明的一点是备孕妈妈们一定要戒烟,烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入胎儿体内,往往会导致胎儿的畸形,发育不良甚至流产或者患先天性疾病。而且就算孕妈妈不吸烟,爸爸或者周围的人吸烟,使孕妈妈间接的吸二手烟,对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时,家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。

  备孕坏习惯三是酒精。在备孕期间,酒精也是不能碰的。酒精对胎儿来说一样是毒药。不要说从小喝酒酒量好,这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内,畸形、流产等一系列问题,所以准备生娃的妈妈们,要提前3个月就进入警戒状态,远离酒精。

  备孕坏习惯四是咖啡。有很多人觉得咖啡提神,喝了精神百倍。那是因为有咖啡因作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康,更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡,孕期更是不能喝咖啡,这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。

  备孕坏习惯五是动物,特别是宠物。现在生活水平不断提高,越来越多人崇尚养宠物。很多人甚至把宠物当成自己的孩子一样。但是,当你真正想要拥有自己的孩子时,这个宠物就必须隔离了。别舍不得,宠物不管洗得多干净,身上看不见的虫子是很多的,还有很多细菌,特别是弓形虫,看不见摸不着,妈妈们也不想宝宝有虫子寄生在未出世的宝宝身上吧。没有抵抗力的宝宝如果不能战胜虫子,形成死胎就严重了。所以为了宝宝,暂时放弃宠物吧。

  下面我们就来看看怎样更好的备孕呢?

  第一:找到孕前调理的好时间

  如果健康状况良好的人,可以再预定怀孕前3—4个月进行调理,如果健康状况不理想者,可以半年到一年的调理期较为理想。

  第二:要找到从什么时候开始补充营养

  很多的准妈妈要等到怀孕了才开始补充营养。事实上,在怀孕前的3个月,孕妈妈就可以每天补充0.4毫克叶酸,因为叶酸对宝宝神经管发育起着很重要的作用,足够的叶酸能够与减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕的前3个月一般还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等各种营养素,这样才可以保证生殖细胞的发育,对宝宝的到来做好充分准备。

  第三:做好身体检查

  表面看起来觉得身体很健康,其实这并但不代表着你的生育能力也一样健康,一些看起来身体很健康的男女青年,父母看起来也很健康,实际上这是致病基因的携带者。夫妻双方一定要接受一次健康检查和生殖器检查,如果有生殖感染等疾病,一定要及时治疗,推迟受孕的时间。

  如果夫妇双方发现有下列疾病的时候,都应该慎重考虑是否适宜怀孕:传染病,以及女方发现有心脏病、高血压、肾脏疾病时,都要听取有关医生的意见。如果女方患有一些良性肿瘤:如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等,均要先手术再考虑怀孕问题。

  第四:搞清楚不适用避孕药好何时才能怀孕

  许多人会担心由于避孕药就怀上畸形胎儿。避孕药的致畸效是确实存在的,但是也不要过于担心。研究表明,避孕药的致畸效一般和停药后受孕的时间间隔有很大的关系,只要在停药之后把握好怀孕的时机,胎儿的安全和健康就会有保障。

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